靈山秀水，養生養心|華旭國學院惠州羅浮山站【鬼谷子養生智慧辟谷游學班】圓滿結束！
日期：2022-04-26 發布人： 瀏覽數：5764
羅浮山下四時春，盧橘楊梅次第新，
日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人。
季春時節，俯視羅浮山，綠樹繁陰，草木青山，仿佛都披上了一層綠色的緞帶，攜一縷春天的芬芳，擁抱愜意的時光。
伴隨著羅浮山的裊裊仙風，2022年4月20-22日，華旭國學院《鬼谷子養生智慧辟谷班》正式開幕，來自各地的企業家學員們齊聚羅浮山，跟隨中國鬼谷子研究院院長、實戰派國學與商道應用專家蘭彥嶺老師一起探索羅浮山仙境，以春為首，啟幕一場禪修之旅，一次辟谷、一次洗禮、一次覺醒。
辟谷養生智慧
常言道，一日之計在于晨。
東方欲曉，正是采氣、吸氣、練功的最佳時間段，辟谷班學員六點起床后，便早早的集合在一起，同蘭彥嶺老師一起采氣、吸氣、練功。
采氣結束后，眾人便進入到打坐房中，進行身體柔韌度、盤坐及打坐的學習。
打坐，是一種養生健身法。閉目盤膝而坐，調整氣息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盤坐”、“靜坐”，是養生功中的一種基本修練方式。
靜坐結束后，蘭彥嶺老師開始給大家講解養生辟谷智慧，斷食辟谷的過程本身就是一個斷舍離的過程，放下對食物的執著與依賴，清理令身體淤堵的垃圾毒素及負面情緒，放下塵俗瑣事對身心的束縛。
百病皆源于人體內部陰陽的失衡，而五臟的相生相克、相互制約的關系，是保持人體生態平衡健康的基礎。
現在大部分人很注重如何吃得好，卻從不去想如何排得好。有進必有出，排毒很重要！
我們大魚大肉地吃，再好的身體也承受不住，如果不及時排出，就會疾病叢生。
很多人問辟谷不吃東西會不會很餓，小編來給你透露一下，那是因為老師傳授了獨家秘籍【食氣】，打開我們頭頂的百會穴，打開足底涌泉穴，打開肚臍神闕穴，打開后腰命門穴。讓我們的身體融入宇宙！松……睜開雙目，左腳旁開半步，翻掌吐濁氣……跟隨著老師悠長的腔調，所有人彎腰向下，掐指反掌，嘴里依次發出「噓」、「呵」、「呼」、「嘶」、「吹」、「嘻」的聲音，這就是辟谷班傳授的的「食氣法」。我們的一日三餐，便是站在院里練功「服氣」，稱為「吃飯」。
蘭彥嶺老師通過語言和能量、服氣，采大自然之氣等方式對辟谷者采取避開食物不食，吸收自然能量，清氣，調動人體潛能，融解多余的脂肪，清除體內垃圾，排毒，校正不良機體功能，從而達到減去“三高”和調理身體功能的目的。
游學課堂
山谷藏幽，山澗有觀，清風拂面，小鳥鳴啼，攜來一片安心。 今天學員們在蘭老師的帶領陪伴下一起行腳，放慢習慣了的步調，認識真實的自己。
我們平時走路的時候，通常只關注將要去做的事情或者是目的地的方向，很少有人會去關注走路的當下。靜心行腳可以訓練我們的身心擺脫對外在事物的依賴，排除雜念，收攝身心，潛心于當下的行走狀態，達到靜心養身的目的。
行腳沿途是一片郁郁蔥蔥的美景，老師邊走邊解答學員們提出的困惑，為眾人講解養生功法在生活中的運用。眾人邊走邊聽，不時合影留言，轉眼發現已經來到了沖虛道觀的門口。
來游羅浮山必到沖虛古觀。這座由葛洪一手創建的古觀幾經興廢，依然聳立在山野之間，門楣上高懸著清代督粵使瑞麟題寫的“沖虛古觀”四個大字。現存有護法殿、三清殿、呂祖殿、赤松黃仙殿等100多間建筑，大多為清代留存下來的。
四天的辟谷時光很快就過去了，在《鬼谷子養生智慧辟谷班》的課堂上，學員們不僅學習了辟谷原理與禁食原理、能量限制等的區別，還學會了打坐、服氣、行腳……
有幾個學員在第三天的時候覺得有些難熬，但是最后在老師的幫助和自身的定力下，成功辟谷了四天，堅持下來后居然發現自己的身體狀況越來越好，也越來越有精神了。
辟谷過后，因為腸胃長期處于辟谷的狀態，切不可以直接開始吃東西。按照辟谷時間長短，我們需要設定復谷時間。一般的，需要一周左右的時間，來適應內臟對食物的消化和處理。
辟谷結束后，可以適量飲用些熱果汁或者熱牛奶或者小米湯，然后開始喝流食，辟谷小米稀飯，稀粥等，之后一兩天開始吃些瓜果蔬菜。這樣才不至于讓身體出現不適。
如今辟谷越來越受歡迎，很多朋友都希望通過辟谷來改善自己的身體狀況。這是好事，但是辟谷方法不對，不僅不會有益身體健康，還會對身體造成嚴重的傷害。
科學辟谷，認準蘭彥嶺老師《鬼谷子養生智慧辟谷游學班》，對辟谷感興趣的家人們，我們下次開班見！
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