五月婷婷俺也去开心_我的26岁女房客动漫在线观看_国产粉嫩小泬在线观看泬_日韩人妻无码精品A片免费不卡_烈火英雄免费观看_免费看欧美粗又大爽老大爷视频_狂野欧美精品_天天射狠狠干_黄金矿工中文版_无限免费观看视频_最近更新中文字幕免费_韩日午夜在线资源一区二区_99热久久爱五月天婷婷_男女国产猛烈无遮挡色情_18av网站_国产真实乱子伦新视频_霜花店在线观看_天堂最新版在线BT天堂_新网球王子ova5_午夜干b

失眠干貨|睡前按這5個穴位，跟失眠說拜拜

日期：2020-08-03 發布人： 瀏覽數：3512

隨著社會的發展，人們的生活節奏不斷加快，越來越多的人患上了失眠。

人一生中1/3的時間是在睡眠中度過的，睡眠是人的生理需要，一旦失眠，會對身體健康產生不同程度的影響。

那怎么辦？治療失眠，我們來看看道醫是如何做的吧。

三三居士專注道家養生深耕15載，道家認為失眠的問題主要是因為經絡淤堵造成的，他針對不同的失眠癥狀，做出了失眠的調理方案，只需要尋找相應的穴位按揉，就能夠有效治療失眠癥。

作為失眠大軍一員的小編親測有效，我們一起去看看吧！

-少海穴-

少海穴的主要功能是滋陰降火。失眠的人一般夜里比較燥熱、煩燥、愛出汗、睡不著覺，這時多揉少海穴。

-照海穴-

照海穴在足內側，內踝尖下方凹陷處。有很好的安神鎮定之功，配合申脈穴治療失眠和神經衰弱效果極隹。

-間使穴-

間使在前臂掌側，腕橫紋上3寸。間使穴是通心竅的穴，如果它跟心臟不相通，就會產生失眠、健忘、老年癡呆，整天混混沌沌，糊里糊涂，神志不清的癥狀。中醫稱痰迷心竅，即痰把心竅堵住了。

-大陵穴-

大陵穴在腕掌橫紋的中點，大陵穴治療失眠效果最佳。大陵穴是心包經上的穴位，心包在心臟的外面，起著保護心臟的作用。我們說這個人翻來覆去睡不著覺，那就是有煩心事了，五心煩惱。心不舒服，心包往往首當其沖，代替心臟受苦，所以按揉大陵穴，對于失眠的幫助是非常大的。

-太陽穴-

太陽穴位于眼周，可通經活絡，起到疏肝解郁、平肝潛陽、調理氣血的作用（忌不可用針）。

在堅持輕揉按摩穴位的同時，這些食物也能幫助你的睡眠哦！

• 大棗：大棗中所包含的物質有糖類、蛋白質、維生素C、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，具有補脾、安神的功效。

• 黑芝麻：黑色主腎，腎好了自然不影響休息。建議有失眠困擾的女性朋友們每天喝一杯黑芝麻糊，長期堅持不僅能夠幫助保護腎臟，而且還能夠睡得安穩。

• 蜂蜜：蜂蜜健脾養胃，同時能夠幫助提高睡眠質量。建議女性朋友在熱牛奶中加入適量的蜂蜜，可以一整夜讓你睡得又香又沉哦。

• 蓮子：近年來，生物學家經過反復試驗證實，蓮子中含有的蓮子堿、芳香甙等成分均有鎮靜作用，食用后可以促進胰腺分泌胰島素，增加5羥色胺的供給量，故能使人入睡。

三三居士認為失眠完全不用打針吃藥，用道醫經絡點穴術就能解決問題，穴位按摩+飲食，失眠的朋友們只要堅持，就一定能沾枕就睡，一覺睡到天亮！

華旭教育課程是由華旭講師團共同開發的國學文化課程。課程涵蓋易經培訓、風水培訓、面相學培訓、姓名學培訓、健康養生培訓等板塊，讓人從里到外學習國學文化、掌握自然規律、運用國學智慧改變自己的命運，少走人生的彎路。廣東易經培訓認準華旭教育！